Fasulye
Fasulye; kötü kolestrolü düşürürken mide ve bağırsaklar üzerinde tedavi edici etkisi vardır. Bugüne kadar sağlıklı ve zinde bir yaşamın anahtarının doğru beslenme olduğunu dile getiren …
Devamını Oku
Barbunya
Tam bir protein deposu olan barbunya A, B9 ve C vitaminleri ile demir ve magnezyum mineralleri açısından zengindir. Ayrıca, B5 vitamini ve kalsiyum içerir. Lif açısından zengin bir baklagildir. …
Devamını Oku
Yeşil Mercimek
Lifli ve bol proteinli bir besin olan yeşil mercimek başta B vitamini ve demir olmak üzere kalsiyum, manganez, sodyum, bakır, çinko ve fosfor mineralleri açısından da zengindir.
Devamını Oku
Nohut
Nohut bol idrar söktürür, bu sebeple böbrek ve mesanelerinde taş olanlara faydalıdır. Ayrıca nohutta bol fosfor A, B vitamini vardır, bu sebeple sinirleri tedavi eder. Sinirli kimselere ve zihnen …
Devamını Oku